2019年的6个最佳睡眠跟踪员

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你已经减少了卡路里摄入,养成了稳定的锻炼习惯,并且开始通过可穿戴的健康追踪器来关注自己的整体状态。太好了!但是你知道健康的睡眠时间表对你的身体和精神健康并不是更重要吗?

因为有这么多的压力源和不健康的习惯,很难抓住可能导致你的睡眠困扰。睡眠需要理解,以便可以提高其质量,这是一个良好的睡眠跟踪器的工作。

今天,我们为大家提供了最准确、最具洞察力的睡眠追踪器。在这篇综述中,你会发现他们的深入评论以及购买睡眠追踪器的一般建议,你会很满意。

预算
最佳预算 - 睡眠跟踪器
resmed s +
4.5/5.0
呼吸监测:是的
心率监测器:没有
提供个性化的睡眠改进建议。
检查亚马逊
最好的价值
最佳值 - 睡眠追踪器
诺基亚的睡眠
4.5/5.0
呼吸监测:是的
心率监测:是的
有深入的数据跟踪和精心设计的应用程序。
检查亚马逊
顶级挑选
顶级值 - 睡眠追踪器
Fitbit Alta Hr.
4.7 / 5.0
呼吸监控:没有
心率监测:是的
设计时尚,电池寿命长。
检查亚马逊

在睡眠追踪器中寻找什么






睡眠追踪器比较表

制造和模型 评分 类型 拖欠统计数据 兼容 价格
Fitbit Alta Hr. 4.7 可穿戴的追踪 心率、运动 IFTTT 检查价格
诺基亚的睡眠 4.5 心率,呼吸,运动 亚马逊Alexa IFTTT 检查价格
Beautyrest SleepTracker Monitor 4.4 心率,呼吸,运动 亚马逊Alexa IFTTT 检查价格
Beddit 3睡眠追踪器 4.0 心率、呼吸、运动、室内温度和湿度 苹果健康 检查价格
Zeeq智能枕头 3.8 枕头 呼吸,运动 亚马逊Alexa IFTTT 检查价格
resmed s + 4.5 独立的传感器 呼吸,运动 N / A. 检查价格

1.最佳总体 - Fitbit Alta HR

Fitbit Alta Hr.在亚马逊的看法

编者评分:4.7 / 5

Fitbit无疑是健身追踪器之王。各种Fitbit可穿戴追踪器一直在帮助人们外出活动,并为他们的锻炼提供有价值的见解。虽然基本的睡眠跟踪功能是早期型号的一部分,但直到Alta HR发布,Fitbit才引入了更高级的功能,如完全分解你的睡眠周期。Alta HR是一款简约而时尚的设备,它包含了一系列的健康追踪功能,并拥有出色的电池。

低调,很多信息

Alta HR是Fitbit迄今为止最轻薄、流线型的追踪器。它为您提供最相关的信息,如时间和您的当前心率在OLED屏幕上,小巧但易于阅读。您可以通过更换橡胶、皮革和金属替代品来定制它。它可以连续运行一个星期,使它成为最长寿的fitbit之一。

健身追踪依靠心率监测器和三轴加速计。当你开始一项更剧烈的运动时,Alta HR会自动记录它的持续时间和结果。这款应用会显示每项活动的摘要,以及你每天的心率、走了多少步、燃烧了多少卡路里。通过它,你可以设置每日提醒,让自己走一定的步数,或参加每周的挑战,看看自己如何与数百万Fitbit用户竞争。

以前的应用程序仅支持睡眠定时器,当您睡着时显示出来,且多长时间。随着ALTA HR的发布,该应用程序已收到一系列睡眠跟踪改进,睡眠周期是最突出的。现在,您可以在每晚监控所有三个睡眠阶段的持续时间,设置睡眠时间表,该时间表提醒您的时候睡觉时间,并在要改进的内容上获取信息。与诺基亚睡眠的模糊的建议不同,Alta HR有睡眠洞察力,如果您不一致并将您的性能与其他用户进行比较,则会欣赏到睡眠洞察力,这告诉您应该睡得更长时间。

这对它有什么不好?

为了使设计尽可能简约,Fitbit已经彻底废除了按钮Alta人力资源,这意味着你只能通过应用程序控制和调整设置。虽然睡眠周期是永远存在的,没有问题,睡眠见解有时停止工作。

亚马逊

技术规格
类型:可穿戴的追踪
电池寿命:7天
心率监测器:是的
呼吸监测:没有
兼容:IFTTT
的优点
集健身和睡眠追踪器于一身
时尚的设计
电池寿命长
信息丰富且易于使用的应用程序
缺点
只能通过app控制
睡眠洞察力功能可以停止工作

2.最优雅 - 诺基亚睡眠

诺基亚的睡眠在亚马逊的看法

编辑评分:4.5/5

关于使用定期可穿戴健身跟踪器监控睡眠的最讨厌的事情是他们可以咬到手腕的方式,让您免于放松。另一方面,诺基亚睡觉是你在床垫下放置的不显眼的垫子,甚至不会想到,直到你看到它的宽度突出向外。这个全面的睡眠跟踪器在精心设计的应用程序中提供了逻辑结构的多种信息。它与其他诺基亚健康和第三方设备相结合,并恰好比我们名单上的许多其他项目更具实惠。

睡眠启发

诺基亚睡眠不会赢得任何设计奖项,因为它只是一个巨大的灰色垫,有一个精细的织物整理。不过,它的功能和易用性弥补了这一点。你不需要任何带子或带子来使用睡眠-只要把它放在床垫下你的胸部通常躺的地方,你就完成了。除非你是安徒生笔下的豌豆公主,否则你不会注意到身高上的任何差别,因为睡眠非常少。

一旦正确放置并与智能手机配对,诺基亚睡眠开始录制所有方式的睡眠数据。例如,它可以告诉你何时上床睡觉并再次备份,为您提供总睡眠持续时间以及任何午夜卫生间休息或零食的帐户。更重要的是,你最终发现你睡着了,你在睡眠周期的每一阶段花了多长时间,以及夜间的心率。更深入的统计数据,就像在床上躺在床上的时间与实际上睡觉一样,以及你是否可以抬头睡觉。

结果显示在诺基亚卫生队友应用程序中,该应用程序还支持智能秤的机身线和诺基亚可穿戴健身跟踪器。收集的数据在彩色图表中布置在易于解释的彩色图表中,并将其与其他跟踪器的数据进行比较,揭示它既是一致和准确的。每天晚上你都会给出一个整体睡眠分数,反映了那个夜晚休息的质量。在您使用睡眠后一段时间后,它还可以建立睡眠模式,并在有没有偏差的情况下通知您。

值得注意的是,诺基亚Sleep也通过IFTTT支持第三方智能设备。如果你想调节温度,拉下窗帘,或者每次起床时播放一些音乐,这就派上用场了。现在开始新的一天!

我们不喜欢什么

我们希望看到一个更大版本的睡眠,因为当前的模型是针对单个用户的。我们提到过,该应用程序显示睡眠得分和偏离你的正常模式。它警告你注意不健康的习惯,但对于收集到的数据意味着什么,以及你可以采取什么具体行动来获得更多休息,它没有提供足够的建议。

亚马逊

技术规格
类型:
心率监测器:是的
呼吸监测:是的
兼容:亚马逊Alexa IFTTT
的优点
在床垫下舒适地适合
深入数据跟踪
直观和设计良好的应用程序
可以通过IFTTT控制其他智能设备吗
物有所值
缺点
只有一个人可用
没有关于改善睡眠的具体建议

3.Beautyrest SleepTracker Monitor

Beautyrest SleepTracker Monitor在亚马逊的看法

编辑评分:4.4/5

如果你不知道应该在哪些方面和以何种方式改善睡眠,那么试图改善你的睡眠是令人沮丧的。Beautyrest Sleeptracker Monitor旨在收集你的日常数据——压力水平、饮食和锻炼习惯等,并将其与睡眠跟踪数据相结合,为你提供量身定制的建议。就像诺基亚的Sleep一样,它是一个放在床垫下的垫子。更妙的是,它是成对的,这意味着你和你的同床共枕者可以查看各自的睡眠报告,并吹嘘谁的总体睡眠得分更高。

一起睡觉好,

Beautyrest睡眠追踪器由一个中央处理器和两个相连的平板组成。垫子放在靠近你头部的床垫下,每个人通过自己的账户分别记录自己的读数。它们很小,衬垫很好,不引人注意。处理器插入一个标准的插座,为平板供电,一旦放置,就不需要以任何方式进行调整。

在您创建帐户后立即开始录制,无需在应用程序中进行修补程序,并且开始返回它们。每天早晨,前一天晚上的数据都被发送到公司的服务器,并将详细报告发送回来,其中包含一个整体睡眠分数和在每个阶段以图形表格所花费的时间的细分。在此之下,您将找到代表心率和呼吸模式的变化的行。

不过,Beautyrest希望你改善你的习惯!这就是为什么在开始使用游戏时,你会被提示输入目标、年龄和性别,并继续提供你当天的信息,以便AI能够更好地了解你的习惯。

如果你能准确估计一天的压力水平、运动量、卡路里摄入量等,这款应用也会给你实实在在的建议作为回报。你可能会被要求减少饮酒或试着减压以实现你的长期目标。我们发现,对使用追踪器的特定人员来说,进度报告和建议的结合是一种强大的动力。

哪些方面需要改进?

这份每日调查是Beautyrest成功的基石。让我们感到困惑的是,它被隐藏起来,而不是明显地显示在主屏幕上。你甚至不能设置闹钟来提醒自己吃药,很可能过一段时间就会把调查忘得一干二。我们不赞成的另一件事是如何处理高级数据。所有用户都可以免费获得每日报表。如果你想要每周或每月的概览,你需要支付年费。

亚马逊

技术规格
类型:
心率监测器:是的
呼吸监测:是的
兼容:亚马逊Alexa IFTTT
的优点
支持两种人
易于安装和使用
有关改善睡眠的具体信息
价格合理
缺点
重要的应用功能很难获得
高级报告需要年度订阅

4. Beddit 3睡眠跟踪器

Beddit 3睡眠追踪器在亚马逊的看法

编者评分:4/5

改变你的生活方式,即使是积极的改变,也可能产生你自己无法评估的影响。睡眠追踪器产生可量化的数据,可以告诉你这些变化是否在夜间休息方面起作用,但它们并没有以专业的方式构建数据。Beddit 3可以编译它收集的所有数据,并将其转换成一种格式,以便您的医生或培训师解释。

帮助别人帮助你的睡眠追踪器

正如它的名字所暗示的那样,Beddit 3是Beddit系列睡眠追踪器的第三个和最先进的部分。它带来了全面的改进!前几款机型的用户发现设置这些追踪器特别烦人,因为追踪器要靠胶带粘在你的床垫上。现在,饰钉织物提供稳定,而不会粘在你的床上。这使得设置或多或少地与列表上的其他垫相同。和诺基亚睡眠一样,这款pad仅供单人使用。

从手动切换到自动跟踪的能力是另一个很大的改进。当你第一次使用床上用品时,你被要求手动打开它以适应它。一旦建立了一个模式,无论何时你躺在垫子上,自动模式就会接管。该追踪器的标准传感器包括心率监测、运动监测和呼吸监测。在这方面,它离竞争对手只有3英寸,因为它也有温度和湿度传感器,收集你睡觉的房间的信息,可以帮助你做出有益的调整。

熟练的图形似乎是当代睡眠跟踪器的常态,床单3没有什么不同。主屏幕显示睡眠评分,您睡着了多少小时,并睡眠效率。从那里开始导航到日期或一周的更详细的视图。Beddit 3与Apple Health应用程序集成在一起,以您的睡眠结果与您的活动水平和营养习惯为止。还有导出收集的数据的能力,并生成两周的报告您的医生可以超越并根据其提出建议。

我们不喜欢什么

Beddit的自动睡眠跟踪是一个击中和错过的功能。一方面,它没有考虑到不想入睡的领带,所以如果您在聆听音乐或在床上阅读时,您会得到不准确的结果。如果在夜间起床,跟踪器也有追踪者重置自身。尽管新的螺柱设计更好地将垫保持在适当位置,但它仍然可以从其最佳位置移动并导致读数不准确。

亚马逊

技术规格
类型:
心率监测器:是的
呼吸监测:是的
兼容:苹果健康
的优点
手动和自动睡眠跟踪
App提供有用的睡眠质量洞察
可以导出数据
缺点
自动跟踪可能会导致结果不一致
垫可以脱离地方

5.Zeeq智能枕头

Zeeq智能枕头在新吉格的看法

编辑评分:3.8/5

你难道不讨厌被不满的配偶吵醒吗?他对你晚上的鼾声已经忍无可忍了。如果你投资Zeeq的新智能枕头,你可以在鼾声失控之前停止打鼾,并全面了解你的睡眠习惯。这款枕头可以让你在梦中入睡,配有内置扬声器,你可以播放摇篮曲或有声读物,枕头的硬度可以调整。这一切在理论上听起来都很棒,但Zeeq在现实生活中表现如何呢?

Zeeq梦想

枕头本身具有高质量的填充,您可以将其拿出或放入更多内容,以调整其高度和蓬松的喜好。它有一个由合成纤维制成的盖子,芯吸除湿,冷却你的头部。虽然枕头是粉笔 - 充满技术,但这对您的睡眠质量没有任何影响,因为没有块状或硬点。唯一使它看起来普通的东西是一个有线遥控器,带有枕头的充电端口。电池可以持续最长2周的持续使用。

打鼾预防是ZEEQ最有趣的功能。在枕头内,有一个麦克风,测量环境声音的响度。一旦它超过一个设定的分贝范围,振动的警报就踢了一下并唤醒了足够的人,以便打鼾停止。也可以将振动设置为在一定时间唤醒您,这是一个沉默的警报,不会打扰睡觉旁边的人。如果您是喜欢醒来或睡着到音乐或好书的类型,内置蓝牙扬声器可以从手机中流媒体。

睡眠跟踪可以在预先设定的时间表上启动,也可以在你按下按钮时启动。跟踪的数据包括总体睡眠时间、打鼾强度和你获得的宁静睡眠的时间。有一个单独的屏幕列出了7天内的结果。如果你有一个REM-Fit健身追踪器,你可以把它的数据整合到应用程序中,就能更全面地了解你的日常生活,以及它对睡眠的影响。

这是另一个支持IFTTT的跟踪器。Alexa也是船上,但仅限于响亮的睡眠统计,无法控制扬声器。

有缺点吗?

Zeeq的睡眠追踪器被证明是不一致的。即使是有不同睡眠习惯的人使用它,结果也往往是相似的,这让人们对它的准确性产生了疑问。如果你用提供的所有泡沫填满Zeeq,扬声器和振动警报可能被证明是无效的。因为没有心率监测器,所以你得到的数据是模糊和不完整的。

亚马逊

技术规格
类型:枕头
电池寿命:2周
心率监测器:没有
呼吸监测:是的
兼容:亚马逊Alexa IFTTT
的优点
睡觉很舒服
可以防止打鼾
有内置扬声器
良好的智能家庭集成
缺点
不一致的结果
无心率监测器
当枕头装满时,扬声器和振动可能会变得无效

6.最佳预算选项 - Resmed S +

resmed s +在亚马逊的看法

编辑评分:4.5/5

你是否经常躺在床上想着明天的工作,或者有无数的想法在你的脑海里嗡嗡作响,让你无法入睡?ResMed S+可以作为一个有用的音板,记录这些想法并储存起来,以帮助你的大脑离开你未来的畅销书或赚钱计划,准备睡觉。它也是一种完全依赖声纳的睡眠追踪器,不需要与你进行任何形式的接触就能完成它的工作。最重要的是,它的价格最近被砍了一半,这意味着现在买到这个多功能设备是一个惊人的交易!

没有艾米联系的所有洞察力

S +采取睡眠跟踪器垫'没有联系哲学到一个下一级别。其方形传感器具有一项研究安装座,可放置在您的床头柜上,以获得最大的舒适度和覆盖范围。它的适配器将占用出口,但是有一个USB端口,因此您仍然可以使用跟踪器,同时为您的手机充电。

其他的跟踪器只专注于监控睡眠。S+通过引入一些睡前选择来增强这一点,帮助你放松和清理你的大脑。你可以查看它的呼吸监测器,听舒缓的音乐,或者在睡前记录下你的想法。我们发现Relax to Sleep是三者中最有用的。打开后,它会播放放松的音乐,并在短时间内与你的呼吸同步。一旦你睡着了,音乐的节奏和音量就会慢慢变小,然后关掉。

可以编程智能警报以在某个15或30分钟的间隔期间唤醒您。S +等待直到您进入轻盈睡眠,以便尽可能轻松地醒来,而不是唤醒您的精确时间,潜在地运行伟大的梦想,以至于您进入轻微睡眠以使醒来醒来。

该应用程序的布局清晰多彩,所有关于昨晚睡眠的信息都很容易获取和理解。和其他睡眠跟踪程序一样,它会给你一个评分和分类,包括三种睡眠水平以及中间的清醒阶段。它也有一个类似于Beautyrest Sleeptracker Monitor的更好的睡眠指导方法,你在注册和每天都要回答一个广泛的问卷。这样做可以让你得到的数据更准确,并在之后给出更多的建议,比如多锻炼几分钟,睡觉前洗澡等等。

这对它有什么不好?

S+是一款非常棒的睡眠追踪器,但是有两个方面可以得到明显的改善——激活和敏感性。缺少自动睡眠跟踪功能是它最大的缺陷。因为你必须手动按下按钮来激活S+,你很有可能会忘记这么做。传感器并不是那么精确,它无法区分你和床上的另一个人。有时候,当你已经醒了的时候,它还会继续跟踪别人的睡眠。

亚马逊

技术规格
类型:独立的传感器
心率监测器:没有
呼吸监测:是的
兼容:N / A.
的优点
不需要接触产生准确的数据
帮助你入睡
提供个性化的睡眠改进建议
物有所值
缺点
需要手动打开
可能无法区分同一张床的两个人
0/50评级