最佳睡眠监测器评论和买家指南

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欢迎来到我的睡眠监视器评论和买家指南。这篇介绍介绍了可穿戴设备睡眠跟踪器以及为什么你可能需要一个。每个人醒来都应该精神焕发,充满活力,准备好面对新的一天。遗憾的是,很少美国人这样做,但一个简单的睡眠追踪器可能就是答案。

预算
best-budget-sleep-monitor
K-berho多用追踪
4.6/5.0
类型:带
重量:0.8盎司。
App控制,深睡、浅睡、醒觉跟踪,快速充电,价格实惠。
检查亚马逊
最超值
best-value-sleep-monitor
Fitbit激励活动追踪器
4.7/5.0
类型:带
重量:0.64盎司。
App控制,轻便耐用,2种颜色,2个表带,USB充电,电池寿命长。
检查亚马逊
首选
top-value-sleep-monitor
Fitbit Versa 2追踪器
4.8/5.0
类型:SmartWatch.
重量:1.41盎司。
Alexa内置,健康和健身跟踪,长电池寿命,电话通知。
检查亚马逊

为什么睡眠如此重要

睡眠不足或高质量的睡眠会影响我们的思维方式,以及我们运作的方式或机能失常的方式。没有人愿意每天都感到烦躁和厌倦。这些都是失眠的典型后果。长期睡眠剥夺更令人担忧。高质量的睡眠对身体、精神、情绪的健康和个人安全至关重要。事实上,它与营养和锻炼一样对健康至关重要。

什么是睡眠追踪器?

睡眠追踪器是一种可穿戴或不可穿戴的设备,用来监控睡眠情况。可穿戴设备是一种轻量的设备,通常可以绑在手腕或脚踝上。这些非可穿戴的追踪器可以放在枕头下或床头柜上。这两种类型都不能取代多导睡眠描记术,多导睡眠描记术是医学上“睡眠研究”的花哨名称。尽管如此,他们还是提供了一些有趣的数据,你可以利用这些数据来提高睡眠质量。

睡眠监视器可以在他们所做的内容中不同,但共享功能通常包括:

  1. 睡眠时间
  2. 睡眠质量
  3. 睡眠的阶段

一些产品还考虑了环境因素。他们测量卧室的光量和房间的温度。生活方式是一些小工具的另一个特征。它的工作原理是分析你输入的数据,并在有改进空间时提供建议。

好的。让我们更详细地看看睡眠监控器的三个共享特性。





商业睡眠跟踪器与多瘤术

多导睡眠描记术是在受控环境下进行的医学睡眠研究。它可以测量身体和腿部运动、眼睛活动、脑电波、心率、呼吸和血液含氧量。一款商业睡眠追踪器只能监测身体运动、心率(可穿戴)和噪音。然而,消费者追踪器一直在变得越来越复杂和强大。

不仅仅是睡眠追踪器

有睡眠追踪器和多追踪器。后者提供了大量的功能以及睡眠监控。如果你想跟踪身体活动、饮食、心率和其他信息,这些一体机设备很方便。许多“混合”设备都可以使用Alexa。它们也有内置的活动、目标设定功能、蓝牙和无线连接。我在评论部分包括了这两种类型。

关于我的“睡眠监视评论”指南

以下是目前市面上最好的8种睡眠追踪器。我仔细研究了各种类型和价格范围的几十种产品。这些例子不仅仅是个人喜好。我还考虑了真实用户的反馈,以及专家的意见。第一个睡眠追踪者评论是编辑的选择,最好的预算费用,最好的价值,和首选。

睡眠监视器比较表

1.K-berho多用途睡眠追踪器|最佳预算

K-berho多功能睡眠追踪器视图在亚马逊

编辑评分:4.6/5

K-berho多重追踪器获得了编辑的最佳预算时段。这是一个价格实惠的防水小装置,具有实时监控功能。用户可以观察自己的睡眠、健康状况、健身状况等等。

  • 最好的功能1:自动睡眠监测
  • 最佳功能2:多功能智能跟踪
  • 加点:App控制,深睡、浅睡、醒觉跟踪,快速充电,价格实惠
  • 减去积分:充电不方便,有的读数不准确,说明书字体小

K-berho多功能跟踪器亮点

K-Berho的多用途跟踪器是一个具有实惠价格标签的功能齐全的可穿戴乐队。令人惊讶的是,预算产品甚至具有IP68防水额定值。这意味着您可以在浴缸或游泳池中穿。睡眠功能监控光线和深睡眠时间并唤醒时间。您可以使用H频带应用程序查看常规智能手机上的所有数据。

其他功能

你可以得到三种颜色的K-berho,即黑色、蓝色和粉色。USB接口可以让你把设备插入任何电脑或USB块充电。充电时间快,仅需60分钟。

以下是K-Berho Tracker的崩溃主要功能:

  • 睡眠跟踪
  • 计步器的手表
  • 步进式卡路里计数器
  • 蓝牙电话连接和交互
  • 健康跟踪观察
  • 久坐不动的提醒
  • 远程摄像头控制
  • 闹钟
  • 倒计时和秒表。
  • 女性生理期提醒
  • 连续24/7心率和血压监测

不太好的

充电很简单,但有点烦人,因为你每次都必须把表带取下。读数相当准确,但并不准确。尽管如此,它仍然是一个预算终端追踪器,所以尽量不要太把这些读数当回事,尤其是血压。如果你需要监测高血压,你需要一台专门的机器。最后,说明书中使用的字体非常小。

视图在亚马逊

技术规格
牌:K-berho
跟踪器类型:手腕带
连通性选项:蓝牙
应用名称:H频段
跟踪:1人
保护:IP68防水
电池:90 mah李白(内置)
电池寿命:5 - 7天
充电时间:1小时
包装尺寸:6.6 x 3.5 x 0.8 "
产品重量:0.8盎司。
的优点
自动睡眠监测
多功能追踪
GPS跟踪
卡路里燃烧模式
20每日提醒功能
应用程序控制
深睡眠,醒来的时间
远程相机捕捉
快速充电
合理的
缺点
需要把带子拿下来才能充电
有些读数不准确
用于说明的微小字体

2.Fitbit激发睡眠和活动追踪器|最佳价值

Fitbit激发睡眠和活动跟踪器视图在亚马逊

编辑评分:4.7/5

Fitbit凭借其Inspire健身追踪器,成为编辑最具价值的选择。这是一款可穿戴的腕带,有大有小,适合不同尺寸的手腕和脚踝。

  • 最好的功能1:睡眠监控和睡前提醒和无声闹钟功能
  • 最佳功能2:追踪全天,整夜的活动
  • 加点:应用控制,耐用,耐用,2种颜色,2个频段,USB充电,电池寿命长
  • 减去积分:很难改变带子,带子很难合上,读数很小

Fitbit激发运动追踪器的亮点

这个超轻的健康和健身追踪器是耐用的,舒适的,和游泳防。它可以在使用Fitbit®移动应用的普通智能手机上显示数据。一个良好的夜间睡眠的例子可能是浅睡56%,深度睡眠18%,快速眼动睡眠22%,清醒时间4%。佩戴者还可以设置不打扰他人的睡前提醒和无声振动闹钟。

其他功能

Fitbit的Inspire有两种颜色,即黑色和桑格利亚汽酒(一种紫红色)。电池一次充电可持续5天。充电时间为90-100分钟。

以下是Fitbit Inspire的主要功能:

  • 自动跟踪睡眠静音报警
  • 跟踪全天活动
  • 跟踪步骤,距离
  • 追踪每小时的活动,活动分钟
  • 跟踪卡路里烧毁
  • 呼叫,文本和日历警报
  • 长达5天的电池寿命
  • 使用SmartTrack自动记录训练
  • 屏幕上的指示板
  • 直观的触摸屏,带背光显示
  • 承认的里程碑

Fitbit激励人力资源

你可以选择Fitbit激励人力资源(心率)如果您需要更多功能。该型号的附件包括24/7心率跟踪和与手机GPS的实时步伐和距离。HR模型还具有超过15个基于目标的运动模式。

不太好的

这款追踪器有两款表带,适合不同的手腕和脚踝尺寸。问题是很难更换表带,而且一旦粘上就很难扣上。弹性体带的问题很容易是最常见的抱怨这个其他奇妙的小追踪器。有些人肯定会发现这些微小的读数是一种压力,尤其是距离和步数等数据。

视图在亚马逊

技术规格
牌:Fitbit
跟踪器类型:腕及踝带
带材料:弹性体
连通性选项:蓝牙v4.0
显示类型:OLED
显示屏尺寸:1.4”
输入类型:触屏
应用名称:Fitbit
跟踪:1人
保护:5 atm (swim-proof)
工作温度:-10°45°
电池:锂聚合物(内置)
最大电池寿命:5天
充电时间:1 - 2小时
大小:尺寸(宽x宽x高)
产品重量:0.64盎司。
的优点
昼夜跟踪
多功能跟踪器
轻便和耐用
Swim-proof
睡眠监测
睡前提醒
柔软,振动警报
应用程序控制
2种颜色可供选择
2个波段(S和L尺寸)
方便的USB充电
电池寿命长
缺点
很难互换乐队
绑带很难合上
一些数据的微小读数

3.Fitbit Versa 2睡眠和健身追踪器|最佳选择

Fitbit Versa 2睡眠和健身追踪器视图在亚马逊

编辑评分:4.8/5

Fitbit的Versa 2是编辑的顶级选择,因为它检查了所有正确的盒子,它看起来很棒。继续阅读,看看是什么让这款畅销健身和健身智能手表如此特别。
•最佳特征1:详细的睡眠评分与个人见解
•最佳功能2:始终开启显示选项
•加分:Alexa内置,健康和健身跟踪,长电池寿命,手机通知
•减号:一些跟踪数据略有关闭,无边缘显示
Fitbit Versa 2跟踪器亮点
Fitbit Versa 2制作精良、美观,手感也很好。这款智能手表防水长达50米,这使得它可以防水游泳。睡眠得分反映了你的睡眠质量。它的工作原理是通过分析心率(HR),总睡眠时间和不安宁的周期。反之亦然,它也追踪3个睡眠阶段,即浅睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠。
其他功能
Fitbit的Versa 2有6种颜色:黑色、波尔多色、海军蓝色、铜玫瑰色、灰雾色和灰石色。它的电池一次充电可以持续6天,但如果你使用永远开机的显示器,时间会更短。充电时间约为2小时。

以下是Fitbit Versa 2智能手表跟踪器的主要特点:

  • 亚马逊Alexa内置
  • 彩色触摸屏
  • 兼容100多个应用程序
  • 同步到不同的计算机操作系统
  • 2-5分钟的指导呼吸练习
  • 妇女健康跟踪
  • SmartTrack自动检测和记录特定练习的统计数据
  • 有氧运动健身
  • Fitbit Pay支持非接触式支付
  • 有100个钟面可供选择
  • 直观Fitbit仪表板

不太好的

您需要访问的所有内容都是您的指尖,但菜单导航是如此。新手用户可能会发现它起初令人沮丧。一些跟踪功能略微关掉标记,最大的投诉是步数。屏幕出现很大,但显示器小于您的期望。那是因为它不是边缘到边缘,外面周围有一个厚厚的黑色边界。

视图在亚马逊

技术规格
牌:Fitbit
跟踪器类型:Smartwatch
案例材料:
窗户材料:大猩猩玻璃3.
连通性:WiFi,蓝牙,NFC
应用名称:Fitbit
跟踪:1人
电池:内置锂离子聚合物
最大电池寿命:6天
充电时间:2 +小时
维度:1.6 x 1.6 x 0.5 "
产品重量:1.41盎司。
的优点
睡眠得分与个人见解有关
有6种颜色
可定制的手表的脸
耐磨,耐刮擦玻璃
不间断显示选项
包容性健康与健身跟踪
体面的电池寿命
收到智能手机通知
下载和播放音乐
缺点
触摸导航是如此
一些跟踪数据已关闭
没有边缘显示

4.床垫下的Withings睡眠追踪垫

床垫下的Withings睡眠追踪垫视图在亚马逊

编辑评分:4.3/5

满足Withings睡眠追踪垫。这是一个适合床垫下的完整的睡眠监控设备。你只需要设置一次就可以了。

  • 最好的功能1:专用睡眠跟踪装置
  • 最佳功能2:监控所有三个睡眠周期
  • 加点:不可穿戴,轨道心率,检测打鼾,WiFi,家庭自动化
  • 减去积分:一些用户可能会发现设置起来很费事

带床垫跟踪垫亮点

Withings床垫追踪垫没什么好穿的,也没什么好记的。对于那些想要通过应用程序进行高级睡眠周期分析和跟踪的人来说,这是一个非常棒的工具。它可以收集和分析3个睡眠阶段(浅睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠)的数据,但这还不是全部。该设备还可以跟踪你的心率、打鼾、呼吸障碍,并为你提供每日睡眠评分。

也可以使用睡眠跟踪焊盘自动执行特定任务。例如,在设定时间自动打开和关闭卧室灯。另一种用途是根据您的要求在时间自动调整恒温器。这种睡眠跟踪器使用命令Alexa的Alexa与Alexa一起使用,请联系。“Alexa可以告诉您每天,每周或年度睡眠趋势。

不太好的

这个床垫追踪垫需要在一个完美的位置,以报告准确的数据。关于这个问题的说明是含糊不清的,床垫的厚度也可能起作用。有些用户在获得精确数据之前可能不得不移动它。测试准确性最简单的方法是查看报告的睡眠时间。如果数据显示5小时而你有8小时,重新定位,再试一次。

视图在亚马逊

技术规格
牌:Withings
跟踪器类型:跟踪垫
连通性选项:WiFi,蓝牙
iOS的兼容性:ios 10更高
Android的兼容性:5.0和更高版本
应用名称:健康伴侣
跟踪:1人
电池:没有一个
维度:尺寸(宽x宽x宽)
产品重量:9.6盎司。
的优点
专用睡眠跟踪装置
监控所有三个睡眠周期
没有穿
追踪心率
检测打鼾
检测呼吸障碍
车内安装
使用ifttt的家庭自动化
与Apple Health合作
配合谷歌Fit
使用Alexa
缺点
可以证明繁琐的设置吗

5.Withings Steel HR混合智能手表

Withings Steel HR混合智能手表视图在亚马逊

编辑评分:4.5/5

此评论适用于带耐磨产品。这是公司的钢铁HR混合动力智能手表,拥有令人难以置信的电池寿命和24/7追踪。

  • 最好的功能1:睡眠跟踪与日常睡眠评分报告
  • 最佳功能2:坚固的建筑,卓越的工艺
  • 加点:12种颜色,深度报告,防水,电池寿命长,自动追踪,GPS
  • 减去积分:便宜的腕带,手表水晶不耐刮擦

Withings Steel HR智能手表亮点

这款智能手表的工艺和制造质量都非常出色。它有坚固耐用的316L不锈钢外壳,渗质。此外,它的防水能力达到50米。这意味着穿戴者可以游泳、淋浴或在倾盆大雨中冒险外出,而无需担心。睡眠跟踪监测持续时间、深度、中断、睡眠周期和夜间心率。

这款智能手表通过一个轻微震动的闹钟在你睡眠周期的理想时间叫醒你。然后你可以查看你的睡眠得分,看看你晚上睡得怎么样。

其他功能

Withings Steel HR智能手表有12种颜色,腕带也有多种选择。电池一次充电可持续25天。充电时间约为120分钟(2小时)。

以下是钢管HR SmartWatch Tracker的崩溃主要特点:

  • 全天,夜间心率监测
  • 全面的锻炼方式
  • 智能手机通知
  • Alexa兼容
  • 自动同步
  • 聪明的唤醒
  • 连接的GPS地图锻炼路线

不太好的

硅胶不可调节的腕带看起来便宜和俗气。我很惊讶该公司没有将其与其他更好的皮带配对。它很容易切换频段,但这是一个不便之处和额外的成本。更严重的放松的是,手表晶体不会耐刮擦,并且往往很容易标记。

视图在亚马逊

技术规格
牌:Withings
跟踪器类型:Smartwatch
兼容性:Android / iOS
显示:OLED&模拟
连通性:蓝牙4.0
防水等级:5自动取款机
应用名称:健康伴侣
跟踪:1人
电池:内置锂离子
最大电池寿命:25天
充电时间:2小时
维度:1.6 x 1.6 x 0.5 "
产品重量:1.8盎司。
的优点
全面的睡眠跟踪
每日睡眠评分报告
监测心率
崎岖的构建
防水
12种颜色可用
深入健康和健身报告
电池寿命长
检测和跟踪
缺点
廉价硅胶手腕带
手表水晶容易划伤

6.Fitbit One无线睡眠和活动追踪器

Fitbit One无线睡眠和活动追踪器视图在亚马逊

编者评分:4.4 / 5

Fitbit One是一个小型的、独立的活动和睡眠追踪器。它会自动同步到任何现代移动设备或电脑上。小巧的外形使这款低调、多用途的跟踪器便携、多功能。

  • 最好的功能1:睡眠跟踪和警报
  • 最佳功能2:容易夹在腰带、口袋和胸罩上
  • 加点:自动同步,跟踪步骤,距离和卡路里燃烧,电池寿命长
  • 减去积分:不是泳泳,易于丢失或错位

Fitbit One无线追踪器的亮点

Fitbit的一款活动睡眠追踪器配有一个夹套,这样你就可以把它贴在衣服上。它非常适合穿在口袋、腰带和文胸带上。还有一种维可牢尼龙搭扣腕带,可以让你在睡觉时戴上追踪器。你可以通过电脑或手机应用程序查看睡眠数据。这些数据包括就寝时间、醒来时间、总睡眠时间以及入睡所需的时间。

网站的睡眠屏幕显示了你晚上醒了多少次,什么时间,醒了多长时间。它还提供了一个有用的睡眠效率分数,以百分比衡量。你可以从智能手机应用程序中获得类似的数据,尽管没有那么详细。

活动跟踪包括所走的步数、走过的距离、爬过的楼层和燃烧的卡路里。Fitbit One有两种颜色,即黑色和酒红色。它充满电的电池续航时间是令人印象深刻的2周。充电时间约为120分钟(2小时)。

不太好的

该装置是防水,但仅对汗水,雨和光线溅。它不是如此页上的大多数可穿戴物品的泳道。该设备的微小尺寸是Pro和Acon。它可能是一个缺点,因为它很容易失去或忘记。它不会在穿过洗衣机的衣服的口袋里存活。最后,有些用户发现睡眠乐队有点不舒服。

视图在亚马逊

技术规格
牌:Fitbit
跟踪器类型:可穿戴的追踪
跟踪材料:热塑性塑料
夹子材质:金属、硅
连通性选项:蓝牙
应用名称:Fitbit
跟踪:1人
电池:内置锂聚合物
最大电池寿命:14天
充电时间:2小时
维度:1.89 x 0.76 x 0.38 "
包裹重量:4盎司。
的优点
睡眠跟踪和警报
睡眠效率得分
Lowkey,多用途跟踪器
容易夹到衣服上
两种颜色可用
Auto-syncs
跟踪步骤,距离,卡路里
电池寿命长
缺点
不是泳道
小,容易忘记
一些用户觉得这种腕带不舒服

7.极地点燃健身与睡眠追踪器

极地点燃健身与睡眠追踪器视图在亚马逊

编者评分:4.4 / 5

倒数第二审查是针对极性点燃健身智能手表。它有一个圆形的面孔和传统的礼服手表的外观,但它比一个有吸引力的钟表。

  • 最好的功能1:睡眠加阶段跟踪功能w/睡眠评分
  • 最佳功能2:夜间补给采收率测量
  • 加点:培训指南,引导呼吸,心率,GPS,卡路里,游泳指标
  • 减去积分:糟糕的触摸屏,在明亮的日光下很难阅读

极地点火跟踪器亮点

Polar Ignite是一个相当昂贵的跟踪器,重量轻,功能齐全。这款手表有彩色触摸屏、一键式界面和内置GPS。它由聚合物和不锈钢材料制成,防水能力可达30米。Sleep Plus阶段监控所有3个睡眠阶段(浅睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠)。佩戴者可以查看每日睡眠反馈,以及个人睡眠得分。

另一个整洁的功能是极性的夜间充电,历时历时恢复。您可以看到您从体育活动中恢复的恢复程度,并在必要时进行任何更改。

其他功能

Polar的Ignite有六种色彩缤纷的设计。它们包括黑与铜、黑与银、橙与黑、粉与玫瑰、白与银、黄与黑。训练模式下电池使用时间为17小时,观察模式下电池使用时间为5天。充电大约需要120分钟(2小时)。

下面是Polar Ignite手表跟踪器的主要特点:

  • 运动与活动跟踪(5项功能)
  • 统计和训练(6个功能)
  • 专注、健康和康复(5个特点)
  • 通过智能手机连接通知

该手表具有健康和健身的夸张良好的跟踪特征。您可以获得燃烧,心率监测,引导呼吸锻炼以及许多具有统计数据的健身活动计划。

不太好的

由于触屏不够灵敏,滑动时可能会很尴尬。考虑到这款智能手表的价格,这真是令人惊讶。当它非常干净的时候效果最好,所以这意味着在使用前要定期擦拭。显示屏在明亮的日光下也很难阅读。最后,7到10天的电池寿命有些夸张,大多数用户报告平均为4到5天。

视图在亚马逊

技术规格
牌:极地
跟踪器类型:Smartwatch
显示类型:TFT液晶触摸屏
材料:聚合物和不锈钢
连通性选项:蓝牙,GPS
应用名称:极化流量
跟踪:1人
电池:165 Mah Lipo.
电池寿命:5天(观看模式)
充电时间:2小时
维度:0.2 x 0.2”
产品重量:1.28盎司。
的优点
智能连衣裙手表设计
舒适的穿
睡眠加舞台跟踪
每日睡眠得分
夜间充电恢复
带体能测试的训练指南
FitSpark定制了每日锻炼
引导呼吸练习
心率监测
卡路里烧了
游泳指标
内置的全球定位系统
缺点
触摸屏没有过度反应
在明亮的日光下很难阅读
夸张的电池寿命

8.床垫睡眠跟踪器下的EMFIT QS

床垫下的EMFIT QS视图在亚马逊

编辑评分:4.5/5

最后一篇评论是针对EMFIT QS推出的一款非接触式床垫下睡眠追踪器。它配备了心率变异性(HRV),可以分析你的恢复率和准备情况。

  • 最好的功能1:免费睡眠和健康监视器
  • 最佳功能2:心率变异性(HRV)分析
  • 加点:易于设置和使用,超薄传感器,高精度的数据
  • 减去积分:不便携,没有应用程序,缺乏建议或行动计划

EMFIT QS +活动跟踪器亮点

这个产品是为任何人谁想要一个专门的健康和睡眠跟踪器。这是一个复杂的工具,但超级容易设置和使用非常简单。这个超薄的传感器放在床垫下面,所以没有什么可穿的。你也不需要开关它。它提供了关于睡眠质量和恢复进程的详细数据。这个强大的洞察力可以帮助你做出明智的生活方式调整。

以下数据分析具有较高的准确性和临床验证性:

  • 测量心跳和呼吸频率
  • 心率变异性(HRV)
  • 睡眠周期(浅睡眠、深睡眠、快速眼动睡眠和清醒睡眠)
  • 运动活动(折腾和转动)
  • 花在睡觉和床上的时间

收集的数据格式清晰易懂。您可以在pc、笔记本电脑、智能手机和平板电脑上的web应用程序中查看您的健康和睡眠报告。

不太好的

你不能佩戴EMFIT QS+ACTIVE,它需要一个电源插座和WiFi连接才能正常工作。这使得它的便携性远不如应用程序控制的可穿戴睡眠追踪器。这应该只对那些到处旅行,想要跟踪他们的睡眠,无论他们去哪里都是一个问题。此外,基于收集到的数据,几乎没有关于改善睡眠的有用建议。

视图在亚马逊

技术规格
牌:EMFIT QS.
跟踪器类型:Under-mattress
表面材料:人造革
产品颜色:白色
连通性选项:无线网络
工作电压:5V直流电源插座
电缆长度:5.9英尺(1.8米)
应用名称:N / A,基于web的
跟踪:1人
电池:没有一个
维度:8 x 8 x 3.5“
产品重量:8.1盎司。
的优点
无接触式(无需佩戴)
睡眠与健康监测器
心率变异性(HRV)
易于设置,使用简单
自动运行,无需开/关
基于云的系统
超薄传感器
高度准确的数据
回收和准备情况分析
缺点
不可移植的
没有应用程序(仅Emfit网站)
缺乏基于数据的建议
0/50评级